艾灸减肥 安全减肥的好方法

文章发布时间:2017-05-22 14:57 出处:中医艾灸养生网 

  如今很多美女都不满意自己的身材,想要能减肥瘦身,艾灸减肥就是众多减肥方法中比较安全、有效的一种。艾灸怎么减肥呢?文章中将会详细的告诉大家,以及一些艾灸注意事项也需要我们了解哦!

  艾灸减肥

  肥胖主要就是人体内越来越多的脂肪无法消耗,从而造成体重超标。其实就是人体通过进食而获得的热量大于消耗的能量,致使脂肪在体内过多而产生的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

  艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

  1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

  2、艾灸不仅是单独的艾绒制成,也可以在艾草里加入药物,这些药物加入后,在熏烧的过程中可以充分作用在人体内,不同的药物对应的作用也不一样,所以在使用时我们也需要注意。

  3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

  4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

  5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象

  怎样使用艾灸来减肥

  现在很多女性朋友都对艾灸很关注,其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

  由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

  减肥是一个长期的工作,就像脂肪堆积起来一样需要时间,因此我们使用艾灸减肥需要长期坚持,不要因为一时的效果不明显就放弃。我们选择艾灸减肥的主要原因就是你安全不会伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

  艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效

  减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降,一但停止节食后体重又很快反弹,有时甚至出现报复性反弹,体重比节食前还要重。

  艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食,在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。

  艾灸利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过艾灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能,减少身体机能对能量的摄入和吸收。

  艾灸养生的好处非常之多,不仅能够治疗及预防疾病,还能够改善身体,但是艾灸的副作用也是很多人无可奈何的,那就是灼烧出现的水泡和化脓要怎样处理。本文为大家介绍了处理方法及告诉大家艾柱怎么做,一起来看看吧!

  艾灸的副作用:出现水泡和化脓

  尽管艾灸能够保健身体,是一个非常好的养生方法,但还是有很多朋友一直不敢尝试艾灸,其中女性朋友最多,造成这种状况的重要因素就是害怕自己的皮肤灸出水泡,甚至还会化脓留下疤痕。

  很多古代艾灸的典籍中指出出现水泡和化脓对于疾病的康复和健身效果是有益的,但现代人主要是担心起水泡和化脓后引起感染而给皮肤带来损伤,影响日常活动,暴露的部位留下疤痕不美观。科学的处理好艾灸出现的水泡和化脓现象,可以最大限度的避免给人们正常活动带来影响,并且有助于艾灸起到良好的健身治病效果。

  采用温和灸,一般不会出现水泡,因为灸的过程中可以随时调节艾条或灸盒,避免灸点皮肤温度过高,这就需要朋友们注意一旦皮肤感觉过热时要及时调节,因为当感觉皮肤温度过高时,由于神经传导需要一定时间,这时皮肤的实际温度要比感觉高多了,不及时调节会引起水泡。特别是灸盒,贴近皮肤,感觉过热必须及时调整,否则肯定会起水泡。

  隔姜灸很容易起水泡,这是因为艾炷直接放在姜片上,几壮过后,姜片中的水分温度升得很高,拿走艾炷后,姜片仍然保持高温对皮肤进行作用,直水泡不好避免。针对隔姜灸,一是注意艾炷小些,经常换姜片,可以避免长时间高温伤害皮肤,二是姜片切好后放置一段时间,这样其中水分少些,再灸时产生蒸气少,会减少起水泡的机会。

经常换姜片,可以避免长时间高温伤害皮肤

  其实出水泡是正常现象,如果在我们艾灸时出现了水泡,不要着急,心理上也不要有的负担,实际上起水泡对于身体的健康是非常有好处的,但还是要注意不要感染。艾灸是利用艾草的疏通经络的特性来调节身体系统的,艾灸结束了,由于水泡存在,对于经络的刺激还在继续,等于处长了艾灸发挥作用的效果,所以这是好现象。对于出现的水泡,一般不需要处理,更不要刺破,时间长了水泡会缩小直到消失,这样不会留下疤痕。

  出现水泡后,由于平时不注意将水泡搞破了,容易引起感染,出现化脓。在直接灸时,灸后几天内也会出现灸处化脓的现象,中医认为这是好现象,说明通过艾灸刺激了身体的免疫力,化脓是身体清理创口处细菌的产物。

  实践表明,对于直接灸后出现化脓现象的患者,都预示着治疗效果好,身体在向好的方向发展,对于直接灸后不化脓的患者,表明身体疾病比较严重,患者自身能力不足,疾病治疗效果不佳。朋友们在艾灸时,如果有顾虑,最好不进行直接灸,但对于健身治病来说,直接灸要比温和灸的功效大得多,如果决定进行直接灸,就要从心理上接受化脓的现实。

  对于灸点出现化脓现象,恢复期一般比较长,而且处理不当会留下黑紫色的疤痕,几年都不会消失,这也是很多朋友特别是女性朋友不愿实践艾灸的主要原因。实践中采用以下的办法可以最大限度的消除疤痕的影响:

  一是要保持一个愉快的心情,不要因为一时的创伤就一直盯着自己的伤口,在出现化脓后不要随意触碰,防止细菌感染,更不要将表面的疮皮揭掉,疮皮有一定的保护创面的作用,防止伤口感染,到一定程度后,脓液会自然将疮皮顶出。

  艾灸减肥是一种没有毒副作用的减肥方式,又被称为“绿色减肥”。它根据减肥者的个人身体情况(身高、体重、三围、脂肪含量以及胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚等不同的指征)选择不同的穴位,进行艾灸,达到调整机体内分泌和新陈代谢的作用,最终实现减肥。

  艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样、还有俗称“苹果型”的肥胖患者效果尤佳。

  即患者的腰身肥胖,而四肢不太肥胖。同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病,如汗毛增多、痤疮、色斑、黄褐斑、青春痘、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退、失眠、高血压、高血脂、脂肪肝等。更为难得的是,艾灸减肥还不反弹哦,大大免除了您反复减肥的痛苦!

艾灸减肥还不反弹哦,大大免除了您反复减肥的痛苦

  艾灸怎么减肥的呢?艾灸是通过疏通经络调理脏腑功能,促使气血循环,经络通达,加快表层、中层、深层、等各层脂肪的燃烧消耗,促进全身的新陈代谢与循环平衡,缓解蜂窝组织,改善紧实肤质,从根本上健康减肥塑身、治疗便秘,完善人体脂肪平衡。

  注意7个艾灸减肥的注意事项

  1. 在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

  2. 艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

  3. 使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

  4. 艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

  5. 艾灸一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应

  6. 施灸后,要避免着凉,待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。艾灸时,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

  7. 在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。

  结语:艾灸减肥的好处就是不会像其他减肥方法要节食,但是这并不代表就可以大吃大喝,只有在艾灸疗法和改善自身的饮食习惯的同时才能成功减肥,最好再配合自己合理的健身运动,大家可以来试一试哦!

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发表评论艾灸的作用:艾灸能提高机体的免疫功能,具有温经散寒,扶正祛邪,疏通经络的作用,受到历代医家的重视。更由于艾灸/灸疗养生保健功效显著,而受到世人的推崇。那么你对艾灸感兴趣吗?你做过艾灸吗?关于艾灸,不妨来说说你的想法吧!

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